Диалог с телом

ИСЦЕЛЕНИЕ. РАЗГОВОР С ТЕЛОМ. | ПО ТУ СТОРОНУ МИРА

Диалог с телом

Это упражнение лучше делать перед сном, когда частота колебаний мозга снижена и мы готовы погрузиться в  царство Морфея.  Позволь своему телу расслабиться. Пройдись вниманием по всему своему телу, начиная от стоп, вверх до макушки головы, расслабляя каждый огран, каждую частичку тела.  Почувствуй каждую клеточку своего тела.

Переключи своё внимание на  клетки кожи. Настройся на их вибрации, почувствуй всю кожу на себе, всю целиком.Почувствуй, какая она гладкая. Как она покрывает твой мышечный каркас и внутрение ограны. Поблагодари ее за то, что она спасает тебя от чрезмерного охлаждения и перегрева в  жару. Поблагодари каждую клеточку. 

Почувствуй как она растет, как дышит, как образуются новые клетки. Перенеси свое внимание на лицо. Мечта всех женщин отсутствие морщин – это все вам подвластно. Ты должна почувствовать энергию каждой клетки, только тогда ты сможешь с ней сотрудничать. 
Сейчас все процессы в твоем организме происходят неосознанно, на уровне работы подсознания.

Ты знаешь, что йоги умеют останавливать сердце и замедлять процессы в своем организме. Это подвластно и тебе. Главное: четкое и чистое (не загрязненное другими посылами) намерение и благодарность. 

Ты должна услышать как они дышат, растут, звенят. 
Каждый орган звенит по-своему( на разной частоте). 
И ты сможешь услышать, что если в этой вибрации что-то звенит не так, значит там есть проблемы, болезненные процессы. 
Когда ты услышишь как звенят клетки например кожи, настройся на их вибрации.

Теперь слушай этот звон, он должен быть чистым тоном. 
Если это не так, то где-то неполадки. 

«Пройдись» внутренним чувством по всему пространству этого органа и найди точки неправильного звучания. Ты должна им помочь. 
Подстроить эти клеточки к звучанию камертона. 

Как? Универсальным средством – ЛЮБОВЬЮ. Вырази им свою ЛЮБОВЬ. Направь на них самые лучшие и положительные энергии и чувства, которые Ты направляешь на своего ребенка, когда хочешь ей помочь. 

Успокой их, поговори с ними, скажи им , что все будет хорошо и сейчас ты их вылечишь. Наполняй их светом и любовью и они откликнутся 
(ты услышишь) и зазвучат с новой силой. Процесс простой. 
Это как твои дети. 

Люби их Люби свое тело, потому что если живое никто не любит, 
то оно заболевает и может погибнуть. Никто не может жить без любви. 
Даже клеточки твоего тела. Сейчас их любит Бог и заботится о них.

Полюби их тоже и поблагодари за то, что они обеспечивают все процессы в твоем организме, поверь это не просто. 

У них нет выходных и отгулов, они работают для тебя ежесекундно и любят тебя. Если бы они не любили тебя, то могло бы случиться непоправимое. Многие болезни, особенно онкологические связаны с разрывом энергии души с энергией тела. 
Ты можешь научиться управлять процессом обновления клеток. 

Но если сильно ускорять рост, могут образовываться различные новообразования. Поэтому проси только, чтобы они настроились на вибрации вселенной (когда ты посылаешь им любовь, ты тоже настраиваешь их на вибрации вселенной, ибо вся Вселенная наполнена вибрациями Любви и Света) очищались и работали с тобой. 

Они часть тебя и не могут самостоятельно менять направление своих энергий. Если в них происходят негативные процессы, это следствие твоих поступков, мыслей и слов. 
Все команды по их развитию исходят из твоего мозга. 

Например, ты решила, что тебе уже не нужно рожать детей, и в твоей матке начались негативные процессы, которые чуть не привели к ее удалению.

Это было бы равнозначно отключению от Божественной материнской энергии космоса. И все это только из-за твоих мыслей.

 
И только благодаря твоим мыслям о том, что ты не хочешь терять этот орган, тебя вывели на операцию и после 9ти часов боли произошло очищение программы.

Пусть твои желания исходят из твоего сердца. 

Когда у тебя что-нибудь болит, мысленно свяжись с этим органом, увидь мысленным взором эту часть твоего тела, поблагодари за то, что она тебя слышит и отзывается. Расслабь его, почувствуй клеточки, которые болят. Если где-то больно, значит что-то не работает, где-то застой. 

Вся жизнь- это непрерывное движение. 
Представь как чистая энергия прочищает этот участок твоего тела, как начинается движение жизни на этом участке. 

Будь спокойна и терпелива и они откликнутся на твой зов. 
Так постепенно можно очистить все клетки твоего тела, научиться ими управлять. Это умели делать древние люди, поэтому они жили очень долго, поскольку могли управлять процессами старения. 

ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ Я  ПОМОГУ  НАЙТИ ОТВЕТ,  в т.ч. ВОПРОСЫ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ,  ПОИСКА СВОЕГО ПУТИ, РАСКРЫТИЯ  СВОЕЙ  ИСТИННОСТИ и УНИКАЛЬНЫХ  СПОСОБНОСТЕЙ  =  =  >  >  ПОСМОТРЕТЬ 

ВСЕ  НОВЫЕ  ИНТЕРЕСНЫЕ  ПУБЛИКАЦИИ    =  =  >  >  ЗДЕСЬ

by HyperComments

Источник: http://po-tu-storonu-mira.com/istselenie-razgovor-s-telom/

Мудрость тела. Упражнение: разговариваем со своим телом

Диалог с телом

Тело постоянно общается с разумом. Еще давным-давно наши предки знали, что тело и душа составляют единое целое.  Современная квантовая физика предполагает, что тело и душа — это на самом деле проявление единого сознания. Предлагаю Вам составить разговор со своим телом. Читайте,  каким образом Вам установить контакт с мудростью тела. 

Мудрость тела

«Мудрость тела» — это Ваш разговор с ощущениями Вашего тела. Мы прибегаем к этому диалогу не для того, чтобы установить контроль над своим телом, а для того, чтобы научиться, вырасти, раскрыть свое сердце и исцелить себя. Чтобы измениться,  чтобы услышать его и подружиться с ним. И главное, для того, чтобы полюбить его таким, какое оно есть.

Пример

Разговор со своими руками и своим сердцем.

По мере того, как Светлана (Москва) наблюдает за изменениями, которые происходят в  ее жизни она замечает, что на сердце у нее становится тяжело, а руки как-будто что-то стягивает, поэтому она решается поговорить со своими руками и сердцем.

Светлана: Руки, почему Вы такие тяжелые?
Руки: Ты не прислушиваешься к голосу своего сердца. Ты боишься перемен. Ты хочешь двигаться вперед, но подчиняешься своему страху. Поэтому возникает конфликт.
Светлана:
Я ощущаю эту тяжесть в руках, когда пытаюсь выяснить, чего я на самом деле хочу.

Как я пойму чего я хочу, если я долгое время делала то, что, как мне казалось, хотят другие? Руки, почему Вы сдерживаете и ограничиваете себя?
Руки: Не мы ограничиваем тебя, а ты сама.  Ты добиваешься чего-то, но используешь свой страх, оправдания, чужие мысли и вещи, чтобы они не пускали  тебя вперед.

Ты сама делаешь все это — мы только помогаем тебе это почувствовать!

Упражнение: разговариваем со своим телом

разговор с телом

1. Найдите место, где Вы могли бы посидеть минут 20 в полном уединении. И где Вас никто и ничто не побеспокоит. В течение минуты глубоко вдыхайте и выдыхайте, сознательно думая о своем теле. Представьте себе золотой или серебрянный шар, полный теплоты, любви, заботы и исцеляющего света у себя над головой.

2. Представьте, как безо всякого усилия с Вашей стороны, этот полный света шар опускается и проходит сквозь Вашу голову, освещая все кругом, так что Вы тоже можете заглянуть внутрь себя. Ощущает ли что-нибудь Ваша голова?

3. Исследуйте  себя, свои ощущения сверху вниз. Свою шею, грудь, руки,  живот, кишечник, половые органы, ноги — и так до пальцев ног. Отмечайте все ощущения, которые встречаются на этом пути: боль, мурашки, покалывания, тепло, напряжения, холод, растяжения и сжатия.

4.

Используя цветные карандаши, пастель, простой карандаш или ручку, субдоминантной рукой нарисуйте контур своего тела и отметьте места, где Вы обнаружили какие-либо ощущения.

Например, ощущения в плечах можно передать черными жирными линиями, а боль — ломаными красными. Покалывания в руках может стать желтыми линиями или точками, боли в сердце — красными кругами и т.п.

4А.Если Вы исследуете тело с целью стать стройнее или поправиться, обозначьте на контуре тела места, которые Вы хотите изменить: бедра, живот, талия, предплечья.

5.Выберите одно ощущение в одной части своего тела, которое Вы хотите исследовать с помощью разговора на бумаге. Напишите на своем листе название этой части тела: живот, голова, колени, сердце.

6.Доминантной рукой напишите: «Расскажи мне о себе». Откиньтесь назад и успокойтесь. Если Вам так проще — закройте глаза. Не анализируйте ощущение — просто почувствуйте его.

Субдоминантной рукой запишите, что отвечает Вам Ваше тело. Дайте ощущениям рассказать о себе. Вначале это может показаться Вам глупым, или бессмысленным, или плохим, или грустным. Позже Вы сможете понять, было ли это полезно.

А теперь просто раскройте Ваше сердце, и пусть Ваше тело говорит.

7. Теперь доминантной рукой напишите: «Что я могу сделать, чтобы ты могло почувствовать себя действительно хорошо?» Откиньтесь назад и успокойтесь. Не пытайтесь ничего выяснить. Субдоминантной рукой напишите ответ.

8. Задайте любой вопрос, который придет Вам в голову. Напишите ответ субдоминантной рукой.

9. Закончив, немного отодвиньте от себя рисунок и посмотрите на него. Запомните и запишите свои мысли и чувства. Сейчас еще не время решать, был ли этот рисунок полезен.

Сделайте запись в своем Дневнике. Поблагодарите свое тело за то, что оно рассказало Вам о себе.  Поблагодарите себя за то, что слушали свое тело.

На следуйшей неделе вернитесь к рисунку и записям — Вы сможете понять ценность своего рисунка.

Случай из практики

Ирина из Владивостока (имя изменено) разговаривала со своими бедрами.
Она сказала:
«У меня проблемы с ногами и бедрами. На мой вкус, они слишком толстые, поэтому я все время жалуюсь. Я ношу длинные юбки, чтобы никто их не заметил».

Ирина: Привет, толстые бедра, расскажите мне о себе.
Бедра: Когда мы одни, мы чувствуем себя нормально, но стоит нам одеться, чтобы куда-нибудь выйти, и мы начинаем чувствовать себя толстыми.

Ирина: Для чего Вы существуете в моей жизни?
Бедра: Мы хотим сказать, что ты зачем-то вбила себе в голову, что с тобой все время что-то не так и что у тебя не может быть все хорошо.
Ирина: Поверь, что ты такая, какая есть, достойна любви.

Пойми, что ты заслуживаешь того, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле. Знай, что ты красива.

Задание

  • Проделайте упражнение: разговариваем со своим телом.

Источник: http://PsymanBlog.ru/zdorovje-i-krasota/mudrost_tela_uprazhnenie-razgovarivaem-so-svoim-telom/

Разговор со своим телом

Диалог с телом

Тело знает больше, чем мы думаем, и оно может помочь нам принять правильное решение, улучшить состояние здоровья или поднять настроение.

Также наш организм сигнализирует о наличии тех или иных проблем, и если понимать эти сигналы, мы можем эффективно решать свои проблемы, как на физическом, так и на ментальном уровне. И даже в социуме.

Вы когда-нибудь пробовали завести разговор со своим собственным телом? Если нет, думаю, эта статья будет интересна! А если пробовали, то сможете обогатить свой опыт в этой сфере.

Конечно, общение со своим телом – это не обыкновенный разговор за обеденным столом или с другом за рюмкой чая! Этот диалог проходит на другом языке, без помощи слов. В статье я приведу несколько техник разговора со своим родным телом.

Техника 1. Вопрос к телу

Если Вы сомневаетесь о чем-то, или стоите перед сложным для разума выбора – обратитесь с вопросом к телу! Оно уже знает ответ, и разговор с ним поможет определиться со своим решением.

Разговорначинается с того, что Вы формулируйте свой вопрос, на который можно ответить «Да», либо «Нет». Затем встаньте, максимально расслабьте тело, постарайтесь очистить свой разум от других мыслей.

После начните разговор со своим организмом фразой: «Будет ли полезно для моего развития… ?»

Спросить можно вслух или про себя. Допустим, Вас очень беспокоит вопрос, стоит ли поменять свою работу. В таком случае вопрос, с которого начинается разговор с телом прозвучит: «Будет ли полезно для моего развития сменить работу?»

После того, как Вы задали свой вопрос, постойте, не двигаясь. Это важно для разговора! Прочувствуйте свое тело. Ощутите его малейшее движение. Обратите внимание на поведение своего организма, на ощущения, которые в теле возникают. Заметьте, куда склоняется тело.

Если вперед – тело отвечает «Да!» (затея будет полезна для Вашего развития).

Если назад – тело говорит: «Нет!», и беседу можно считать законченной! Если же тело не подает точных сигналов, склоняется туда-сюда, наклоняется в сторону, или остается совершенно неподвижным – значит, организм еще не знает точного ответа.

Разговор можно продолжить, переформулировав вопрос. Движения тела могут быть мало заметными, не обязательно очень явными. Важно уметь настраиваться на волну своего тела. Чем чаще проводить разговоры с ним, тем быстрее и легче это будет получаться!

Техника 2. Проявление эмоций в теле

Это не вполне разговор. Скорее, способ саморегуляции с помощью тела. Способ отследить, как события и эмоции отражаются в организме и о чем могут говорить.

Когда Вы чувствуете негативную эмоцию (злость, обиду, досаду) – прислушайтесь к своему телу! Какие внутри возникают ощущения? Разговор с телом проходит именно с помощью ощущений! Сосредоточьтесь на них! Обратите внимание, в каких частях тела они возникают? Удивительно, но с помощью наблюдения за своим телом и разговора с ним можно улучшить свое эмоциональное состояние. Пока Вы наблюдаете за внутренним состояниеми ощущениями, негативные эмоции будут уменьшаться, сходить на нет. Можно спросить, что означает это ощущение. Возможно, ответ сам придет в голову.

Техника 3. Разговор через болевые ощущения

Иногда тело само начинает разговор с нами. Для этого оно прибегает к дискомфортным (даже болевым) ощущениям. С помощью такого контакта оно доносит до нас определенную информацию!

Каждая часть организма отвечает за свою сферу. Такой разговор помогает обратить внимание на сферу, в которой обнаружились неполадки. Если Вы внезапно ощутили боль (покалывания, затекания и т.п.) в определенной части тела – значит, начинается разговор!

Головные боли: так тело информирует о переизбытке стресса. Тело сообщает, что Вам нужно расслабиться, отдохнуть, отвлечься от своих повседневных дел.

Боли в шее: так тело сообщает о трудностях с прощением. Затеканием, болями и дискомфортом в шее организм приглашает Вас к разговору о необходимости уметь прощать.

Дискомфорт в горле: тело так выражает невысказанное возмущение.

Плечи: дискомфортные ощущения предупреждают об эмоциональном давлении, возможно, о трудном решении, не дающем покоя. Это к разговору о первой технике, помогающей принимать решения!

Боли в верхней части спины: тело говорит о нехватке общения с близкими. Возможно, Вам не хватает близости, задушевных бесед?

Боли в нижней части спины: так тело может говорить о том, что Вы очень беспокоитесь из-за денег. А еще организм может напомнить о нехватке поддержки со стороны близких.

Боль в локтях: тело информирует, что в жизни происходят изменения, которые Вам сложно впустить в свою жизнь. Почувствовав такую боль, спросите себя, что хорошего принесут в Вашу жизнь обновления. Такой разговор поможет принять изменения.

Боль в руках (запястья, кисти): тело сигнализирует о нехватке общения, простого общения с другими. Встречайтесь с людьми, начинайте диалоги, общайтесь!

Боли в бедрах: организм говорит Вам о страхе перемен.

Боль в коленях: тело так сообщает, что Ваше эго слегка зашкаливает. Может быть, Вы мало думаете о других? Как часто поддерживаете окружающих, хотя бы разговором?

Боль в голенях: тело заметило у Вас эмоциональную перегрузку, скорее всего, из-за своих любовных переживаний, ревности.

Боль в лодыжках: тело замечает, что Вы часто отказываете себе в удовольствиях. Задумайтесь, как можно привнести больше удовольствия в свою жизнь? Вкусняшками, разговорами со знакомыми, фильмами?

Боль в ступнях: организм уловил скопление негатива, депрессивное настроение. Задайте себе вопросы: Как Вы можете поднять себе настроение? Какие причины для негатива? Что Вас расстраивает в последнее время?

Уловив такие сигналы от тела, поблагодарите его за начатый разговор! Обязательно обратите внимание на боли и их значение.

Приучитесь наблюдать за своим телом, периодически мониторить свое состояние. Бывает, что вместо того, чтобы поддержать начатый им разговор, мы заглушаем сигналы, прячемся за повседневными делами.  А тело, между тем, старается помочь разобраться в своей жизни, в своем состоянии.

Конечно, боли в теле могут возникнуть по вполне приземленным причинам, не имеющим к разговорам с ним никакого отношения.

Скажем, горло может заболеть, если Вы переели мороженого! А лодыжка может ныть, потому что на днях Вы ее подвернули! Речь идет о болях, которые наступают ни с того, ни с сего, без объективных причин.

Таким образом тело затевает разговор, который лучше поддержать. Если у дискомфортных ощущений нет медицинского обоснования – значит, таким образом организм начинает свой диалог с Вами.

Будьте особенно внимательны, если какое-либо ощущение в теле периодически повторяется. Если этому нет врачебного объяснения, значит, тело очень старается выйти на разговор с Вами. И игнорировать это не в Ваших интересах.

Помните, что в Вашем организме хранится информация, которая еще не дошла до сознания. И разговоры с телом помогут осознать и переосмыслить её!

Еще интересное в блоге: Тесты для подсознания и Проработка дуальностей – универсальная техника решения проблем.

Всем здоровья и счастья!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Источник: https://perevestnik.livejournal.com/391008.html

Осознанный диалог с телом – Московская Академия Йоги

Диалог с телом

Книга Бытие 1:26

И сказал Бог: сотворим человека по образу Нашему (и) по подобию Нашему

Книга Бытие 2:7

И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою

Книга Бытие 3:19

в поте лица твоего будешь есть хлеб, доколе не возвратишься в землю, из которой ты взят, ибо прах ты и в прах возвратишься

Земля, вода, воздух, огонь и эфир.

Если здраво проанализировать такой подход, то становится очевидно, что он вполне научен и даже в чем-то материалистичен.

Действительно, из чего построено наше тело? Откуда берутся химические элементы, составляющие его структуру?

— Из еды, которую мы едим, из воды, которую мы пьем, и воздуха, который мы вдыхаем. Еда представляет собой элемент земли почти в чистом виде, ведь вся растительная пища выросла из земли, а животные, если мы едим их, в свою очередь тоже сформировали свои тела из растений, которые выросли из земли.

С водой и воздухом все и так очевидно — мы потребляем их постоянно в чистом виде и они участвуют в процессах строительства и функционирования нашего тела. Элемент огня – это температура нашего тела. Функционирование тела вызывает образование тепла, процессы, проходящие в клетках, желудке.

Биение сердца вполне можно сравнить с горением.

Вопрос: что заставляет эти первоэлементы держаться вместе, создавая один единый организм. Йоги считают, что это эфир. На санскрите он называется Акаши. Термин «Акаши» дословно переводится как пространство, но полный смысл, пожалуй, передает словосочетание – информационное поле.

То есть некая тонкая вибрация, несущая в себе информацию о том, как и в каком порядке первоэлементы земли, воды, воздуха должны встраиваться в плоть нашего тела. Эта вибрация исходит от нашего сознания, которое определяет, как тело должно жить, развиваться, дышать и так далее.

Таким образом, получается, что то, что мы считаем материальным телом, в действительности, является чистым сознанием, облаченным в «прах» — первоэлементы, скрепленные силой пространства, несущего в себе информацию от сознания.

Тело, как информационная структура

Такое понимание природы, даже если и является лишь образным,  открывает двери для осознанного диалога с телом, так как тело больше не видится, как кусок мяса, а воспринимается как информационная структура, воплощающая наше собственное сознание.

Надо сказать, что современные открытия в области работы нервной системы и взаимодействия тела и мозга, также отлично иллюстрируют эту идею.

Диалог с телом через практику йоги

Практика йоги, преломленная через такое видение нашего тела, полностью преображается, выходя на новый качественный уровень.

Дело в том, что обычный подход к йоге, предполагает, что в ходе занятий мы даем телу нагрузку, чтобы оно стало сильнее, растягиваем, чтобы стало гибче, напрягаем, чтобы промыть ткани кровью и вызвать цепь химических реакций. В общем, работаем прямолинейно на физиологическом уровне.

Когда мы начинаем вести с телом осознанный диалог, то наши задачи и методы их достижения меняются.

Мы начинаем слушать тело!

Теперь мы сосредотачиваемся на том, чтобы телу было максимально комфортно принимать новые положения – входить в асаны. Мы начинаем влюбляться в ощущения, которые оно получает при этом.

Обязательно помним о том, что положения теля были физиологичными, то есть использовать максимально эффективные и анатомически выверенные двигательные шаблоны. Тогда тело начинает стремиться к этим ощущениям, оно начинает искать их в жизни.

То есть правильные двигательные стереотипы начинают работать не только в зале на занятии йогой, но и в обычной жизни.

Если же мы наоборот практикуем йогу с напряжением, то в теле, как любом разумном существе, рождается «дух противоречия» и оно начинает воспринимать правильные двигательные стереотипы, как насилие над собой, и ищет все возможные способы, чтобы убежать от них. Как итог такого подхода – годы упорных тренировок, потраченные в пустую, и

тело, которое воспринимает своего хозяина, как тирана.

Также обязательным элементом диалога является навык слушания своего тела. После каждого подхода к асанам или блока асан необходимо прерываться, чтобы иметь возможность услышать ответ, который тело дает нам на каждую технику. Тогда мы сможем начать отслеживать его реакцию на те или иные техники и, соответственно, понимать, какие они имеют воздействия на тело.

Как результат такого слушания, мы получаем возможность осознанно вносить изменения в нашу практику йоги в соответствии с теми сигналами, которые будут получены от тела в ответ на совершенные с ним манипуляции.

Тогда наша практика становится интеллектуальной и подвижной. Ведь мы уже не следуем бездумно за чужими указаниями, а ведем гибкий осознанный диалог с телом, в результате которого оно начинает само себя перестраивать.

С позиции нейрологии еще интереснее!

Если этот же вопрос посмотреть с точки зрения нейрологии, то картинка получается еще интереснее.

Каждое мышечное волокно в каждой мышце нашего тела управляется отдельным двигательным нейроном в центральной нервной системе. 

Для того чтобы привести мышцу в движение нейрон посылает электрический импульс, один, несколько или сочетание разовых и последовательных сигналов. В зависимости от количества электрических импульсов и пауз между ними мышечное волокно реагирует по разному.

Каждое движение нашего тела создается уникальным набором сигналов от множества двигательных нейронов. Получается своеобразная симфония.

Точно также как в оркестре без помощи дирижера единая мелодия невозможна, сигналы идущие от нервной системы к мышцам изначально плохо согласованы. Напряжение, которое возникает в теле, многократно больше, чем, то что нужно для выполнения соответствующего движения.

В результате тело тратит на движение многократно больше энергии, чем это нужно. Такую работу можно назвать энерго неэффективной.

Но самое главное, что чрезмерное напряжение, которое копится в мышцах, становится препятствием для дальнейших движений. Так как напряженные мышечные волокна в одной группе мышц, препятствуют работе другой группы мышц. В результате мышцам приходится тратить силы не только на выполнение основного движения, но еще и на преодоление сопротивления других мышц.

В результате основные силы тело тратит на борьбу с самим собой!

Описанная выше техника осознанного диалога с телом, работает в отношении синхронизации нервной и мышечной систем, как настройщик с музыкальным инструментом, или как дирижёр с оркестром. Учит нервные клетки посылать в мышцы именно такой сигнал, который нужен для выполнения именно этой двигательной задачи.

Выводы:

И приходите на наш курс

Источник: http://yogacad.ru/yoga/osoznannyj-dialog-s-telom/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.