Как избавиться от недуга – шейный остеохондроз, профилактика и лечение

Содержание

Шейный остеохондроз: лечение в домашних условиях, симптомы и причины недуга

Как избавиться от недуга - шейный остеохондроз, профилактика и лечение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника способен испортить жизнь человеку. Результатом его прогрессирования являются резкие и ноющие боли в шее, лопатках, ключице.

Нередко сдавливание позвоночного канала и ущемление вен приводят к появлению головных болей, мигрени, нарушениям подвижности шеи.

 Лечение болезни в домашних условиях требует комплексного подхода, поскольку от шейного остеохондроза не так просто избавиться.

Почему возникает недуг: основные предпосылки

Остеохондроз сопровождается дистрофическими изменениями в сочленениях позвонков шейного отдела позвоночника.

Из-за остеохондроза суставы быстрее изнашиваются, теряют подвижность, на теле шейных позвонков образуются костные выросты, состоящие из солей – остеофиты.

Как результат – развивается защемление нервов, сосудов, сужение спинномозгового канала, разрушение сочленений, протрузия позвонков с возникновением межпозвонковых грыж.

Стационарное и домашнее лечение остеохондроза начинается с установки причины заболевания и ее устранения. Это могут быть:

  • Недостаток физической нагрузки.
  • Сидячий образ жизни.
  • Неравномерное распределение нагрузки на мышцы шейного отдела.
  • Злоупотребление вредной (соленой, жирной, жареной, копченой) пищей.
  • Нарушение обмена веществ из-за хронических заболеваний.
  • Сколиотическая деформация спины.

Определить причину остеохондроза сможет только специалист после обследования.

Точно определить причину остеохондроза сможет специалист после сбора анамнеза болезни.

Как проявляется шейный остеохондроз: первые признаки

Распознать в домашних условиях развитие шейного остеохондроза поможет перечень ранних симптомов заболевания:

  • Снижение работоспособности.
  • Дискомфорт в шее при поворотах головы.
  • Ограничение подвижности шеи в одну из сторон.
  • Характерный хруст при поворотах шеи.
  • Частые головные боли.
  • Ноющая и спазмирующая боль в мышцах шеи.

Ноющая зубная боль может быть признаком прогрессирующего шейного остеохондроза

С прогрессированием заболевания симптомы шейного остеохондроза нарастают:

  • Боль возникает в состоянии покоя.
  • Ощущаются прострелы в лопатке и зоне ключицы.
  • Приведение шеи назад или вперед становится затруднительным.
  • Вследствие гипоксии головного мозга возникает головокружение.

При отсутствии правильного лечения наблюдается прогрессирование симптоматики остеохондроза:

  • Возникает онемение языка.
  • Нарушается чувствительность верхних конечностей.
  • Возникают парестезии рук.
  • Полностью утрачивается подвижность шеи.

Появление первых признаков шейного остеохондроза требует незамедлительного обращения к врачу для установки точного диагноза и подбора тактики лечения. Соблюдать ее пациент может в домашних условиях.

Основы диагностики: к кому обратиться

Если в домашних условиях заподозрено развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника, необходимо обратиться к неврологу, ортопеду или вертебрологу. Обследование и подтверждение диагноза «остеохондроз» происходит после:

  • Сбора анамнеза. Врач узнает все подробности образа жизни пациента.
  • Очного и пальпационного осмотра. Устанавливается степень болезненности и нарушений подвижности позвонков, наличие отечности тканей, сохранение их чувствительности.
  • Проведения диагностических исследований. Они включают рентгенографическое исследование позвоночника. При необходимости проводят МРТ или компьютерную томографию для оценки состояния сочленений шейного отдела, подтверждения или опровержения формирования грыж.

Для диагностики шейного отдела позвоночника необходимо будет сделать рентген.

По ходу обследования врач установит диагноз и предложит пациенту комплекс мер для лечения заболевания в домашних условиях.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

При ранней диагностике, правильном подборе лечения, а также ответственном отношении пациента к терапии шейный и грудной остеохондроз можно успешно лечить в домашних условиях.

Главные мероприятия домашнего лечения направлены на устранение причины шейного остеохондроза:

  • При гиподинамии показано постепенное увеличение физических нагрузок в домашних условиях.
  • При длительном сидении за столом или компьютером назначают частые перерывы, подразумевающие физическую активность.
  • При нарушении осанки и неравномерных нагрузках на шейные мышцы применяют специальные фиксаторы, корректоры и корсеты, обеспечивающие симметричное положение тела.
  • При избыточном весе и неправильном питании вносят соответствующие коррективы в образ жизни пациента, назначают диету.
  • Шейный остеохондроз, вызванный нарушением обменных процессов на фоне хронических болезней, устраняют путем терапии основного заболевания.

Основное лечение дома заключается в строгом соблюдении врачебных предписаний относительно приема лекарственных препаратов – нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, хондропротекторов. Пациент должен соблюдать рекомендованный ему режим приема, четко выдерживать продолжительность курса лечения до достижения желаемого результата.

Домашнее лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника подразумевает внесение коррективов в питание и питьевой режим пациента. Обязательное условие – употребление двух литров чистой воды за сутки без учета напитков и жидкой пищи. Домашняя еда для пациента должна быть питательной и сбалансированной. Рацион должен включать:

  • Источники клетчатки для нормализации обменных процессов: овощи и фрукты в большом количестве.
  • Источники полиненасыщенных жирных кислот для улучшения обмена веществ: орехи, растительные масла, жирные сорта рыбы.
  • Обезжиренные источники белков: мясо птицы, бобовые, яйца
  • Источники кальция и калия в легкоусвояемом виде: творог, листовая зелень, кисломолочные продукты.

Естественно, при домашнем лечении придется исключить жирные, жареные, копченые, соленые продукты из рациона.

При остеохондрозе врачи рекомендуют придерживаться диеты — исключить жирное, жаренное и копченое.

Лечение в домашних условиях может потребовать посещения специализированных стационарных кабинетов для проведения физиопроцедур. Пренебрегать ими не стоит.

Сеанс электрофореза обеспечивает доставку лекарственных веществ непосредственно в пораженные остеохондрозом ткани, чего в домашних условиях добиться невозможно.

Рекомендованные врачом физиопроцедуры стоит посещать регулярно, обязательно пройти полное лечение, рекомендуемое врачом.

На первых этапах домашнего лечения пациенту могут рекомендовать постельный режим до устранения болевого синдрома. Важно учитывать, что постельный режим при шейном остеохондрозе не может продолжаться дольше 2–3 дней. После истечения этого срока пациент должен постепенно активизироваться и увеличивать физические нагрузки, даже если все лечение будет проходить в домашних условиях.

Для более эффективного домашнего лечения остеохондроза показано приобретение специальной ортопедической подушки. Она способна эффективно снимать напряжение с шейных мышц, когда пациент спит.

Рецепты народной медицины

Врачи не возбраняют сочетать медикаментозное лечение в домашних условиях с применением средств, проверенных народным опытом. Важными условиями являются умеренность, соблюдение правил безопасности, исключение риска повреждения кожных покровов шеи.

Натуральные компрессы при шейном остеохондрозе позволяют избавиться от болезненных ощущений, а употребление внутрь настоев помогает нормализовать обменные процессы, вывести из организма лишние солевые отложения. Ниже приводим проверенные народные рецепты для домашнего лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Чайную ложку корней одуванчика заливают стаканом кипятка. Настаивают средство 15 минут, после чего процеживают и принимают внутрь. Средство выводит солевые отложения.

5 столовых ложек сушенных листьев крапивы заливают литром кипятка. Настаивают час. После процеживания добавляют в ванну. Курс лечения – 2 недели ежедневных ванн. Некоторые целители рекомендуют побить места локализации боли свежими ветвями крапивы.

Чеснок и имбирь смешивают в равных пропорциях. Разводят растительным маслом до получения кашицы. Втирают состав в шейные мышцы на протяжении 20 минут. Остатки средства снимают салфеткой.

Листья хрена распаривают кипятком на протяжении минуты, после чего прикладывают на шейный отдел позвоночника. Оставляют компресс на ночь, утепляя его платком.

Лечить в домашних условиях остеохондроз только народными способами – малоэффективно. Скорее всего, удастся только уменьшить симптомы, но не вылечить заболевание. Лечение народными средствами лучше согласовать с врачом.

Массаж при шейном остеохондрозе

Комплексное домашнее лечение шейного остеохондроза, рекомендуемое врачами, включает массаж. Его выполнение лучше доверить квалифицированному специалисту. При отсутствии такой возможности вылечить остеохондроз шеи поможет самомассаж, который пациент может выполнять в домашних условиях в любое удобное ему время. Основные его правила:

  • Воздействие на шейные мышцы проводится подушечками пальцев, а не ладонью.
  • Движения должны иметь строгую направленность к периферии, а также сверху вниз.
  • Запрещено давление и слишком быстрое растирание шейных позвонков.
  • Для мягкого скольжения пальцев массаж проводят с использованием масла.

От остеохондроза шейного отдела хорошо помогает домашний медовый массаж. Примерно чайную ложку меда растирают по поверхности шейных позвонков и мышц, проводят мягкое разминание пальцами, пока мед не станет тягучим, после чего смывают его теплой водой.

Лекарственные препараты: едим и мажем дома

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза должен подбирать врач. Зачастую применяется целый комплекс, состоящий из инъекционных, пероральных и местных лекарственных средств.

  • Инъекционные формы. Назначаются для устранения острого воспаления на первых порах домашнего лечения. Это хондропротекторы (Дона, Мукосат), миорелаксанты (Мидокалм), витамины группы В (Нейрорубин). Домашнее применение длится до 10 дней.
  • Препараты для внутреннего применения. Ими лечить шейный остеохондроз в домашних условиях удобнее всего. Назначают обезболивающие противовоспалительные средства (Ибупрофен, Диклофенак, Целекоксиб), миорелаксанты (Мидокалм, Тизалуд), хондропротекторы (Артра, Структум, Артрон). Лечение препаратами последней группы длительное. Минимальный курс лечения – 3 месяца.
  • Наружные средства. Это мази и гели на основе нестероидных противовоспалительных средств для снятия боли или хондроитина сульфата – для ускорения восстановления хрящей (Вольтарен, Фастум гель, Хондроксид мазь).

В домашних условиях комплексное лечение помогает избавиться от шейного остеохондроза намного быстрее, чем применение препаратов только одной группы. Лишь наружными средствами вылечить остеохондроз шейного отдела практически невозможно.

Лечебная физкультура: принципы выполнения и результат

Домашняя терапия шейного остеохондроза базируется на специальной гимнастике для шейных мышц. Упражнения выполняются по следующим правилам:

  • Перечень упражнений и их амплитуда определяются врачом.
  • Все упражнения делаются плавно и медленно для исключения риска травматизации.
  • Нельзя приступать к лечению гимнастикой при острой боли в шейном отделе.
  • Нагрузка наращивается постепенно.
  • Пациент делает гимнастику регулярно, несколько раз за день, в одно время.

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела очень просты. Правильное их выполнение в домашних условиях ускорит выздоровление и поможет устранить боль. Лечение шейного отдела с помощью ЛФК включает:

  • Повороты головы в стороны до крайней точки.
  • Нагибания головы в стороны, назад и вперед.
  • Круговые движения шеей и плечами.

Гимнастический курс длится до окончания лечения и полного устранения симптоматики. Если пациент продолжит делать гимнастику, ему удастся предотвратить рецидивы болезни. Результаты домашнего лечения остеохондроза гимнастикой:

  • Снятие гипертонуса шейных мышц.
  • Растягивание связок.
  • Улучшение подвижности позвонков.
  • Уменьшение болевого синдрома.
  • Увеличение амплитуды движений шеи.
  • Нормализация кровообращения в шейном отделе позвоночника.

Домашнее лечение, направленное против шейного остеохондроза, включает большой перечень лечебных и профилактических мероприятий. Важнейшее условие – курировать их должен опытный специалист, чтобы домашнее лечение принесло положительные результаты максимально быстро, а пациент смог забыть о неприятных симптомах навсегда.

Источник: http://StopOsteohondroz.ru/sheja/shejnyj-osteohondroz

Как избавиться от шейного остеохондроза – инструкция и советы!

Как избавиться от недуга - шейный остеохондроз, профилактика и лечение

Шейный остеохондроз считается одной из самых часто встречающихся болезней опорно-двигательного аппарата. Развиться он может по ряду причин, но больше всего ему подвержены люди пожилые и те, кто мало двигается.

В той или иной форме заболевание проявляется у людей в возрасте преимущественно от 35 лет, однако в последние годы возрастной порог ощутимо снижается.

И не удивительно, что довольно часто люди ищут в Сети информацию о том, как избавиться от шейного остеохондроза.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Причины и симптомы

Шейный остеохондроз или хондроз – это заболевание, связанное с происходящими в шейном отделе позвоночного столба дегенеративно-дистрофическими изменениями, постепенно приводящими к возникновению структурных и функциональных проблем. Эта патология досталась человеку «в награду» за возможность ходить прямо, поэтому страдают им только люди среди всех живых организмов на планете.

Синдромы при шейном остеохондрозе

Все сегменты позвоночника располагаются друг над другом, то есть вертикально, соответственно, в этом направлении каждый элемент сложной позвоночной системы испытывает именно вертикальную нагрузку.

Между костными позвонками находятся межпозвонковые диски, которые представляют собой элементы из хрящевой ткани.

Они по сравнению с другими частями позвоночника достаточно мягкие и под длительным давлением довольно быстро деформируются, особенно если человек не занимается профилактикой здоровья спины и шеи.

Строение шейного отдела позвоночника

В области шейного отдела каждый человек имеет семь отдельных позвонков. Это самые мелкие и подвижные элементы всего позвоночного столба. Именно с высоким уровнем подвижности и связано частое развитие остеохондроза, так как шейный отдел – довольно уязвимая часть.

На заметку! Мышцы человека помогают позвоночнику удерживать тело в прямом состоянии. Если они слабо развиты, то нагрузка на позвоночный столб становится значительной, а значит, шансов проявиться у остеохондроза все больше. Но чем тренированней человек, тем меньше шансов у него заполучить эту болезнь, даже если его работа связана с постоянным сидением на месте.

Виды остеохондроза в зависимости от локализации

Шейный остеохондроз развивается медленно, и на его появление могут оказать влияние следующие факторы:

  • слабость мышц шеи;
  • проблемы с осанкой и наличие искривлений позвоночника;
  • лишний вес;
  • травмы;
  • малоподвижная работа или тяжелый физический труд;
  • проблемы с обменом веществ;
  • стрессы;
  • переохлаждения;
  • некачественное спальное место или неудобная поза для сна;
  • наследственность;
  • развитие ряда инфекционных заболеваний;
  • пожилой возраст.

Есть много причин развития шейного остеохондроза

У пожилых появление остеохондроза – процесс неизбежный. Развитие заболевания связано с естественным старением организма. У молодых же оно появляется из-за длительного времяпрепровождения за компьютером при пассивном образе жизни в целом.

На заметку! Сейчас практически каждый второй взрослый человек ощущает первые признаки остеохнодроза шеи или уже страдает заболеванием. К сожалению, большая часть пациентов даже не подозревают, с чем они имеют дело. причина этого – постепенное проявление признаков заболевания.

Сравнение положения позвоночника во время сна на ортопедическом и других матрасах

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины возникновения, симптомы и особенности диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Симптоматика

Заболевание характеризуется наличием следующих симптомов:

  • болевой синдром в области шеи, нередко сопровождаемый головными болями;
  • головокружения;
  • потливость;
  • нарушения координаций в той или иной степени;
  • онемение пальцев рук;
  • снижение качества слуха и зрения;
  • колебания давления.

Головная боль при шейном остеохондрозе

Эти симптомы являются характерными для заболевания, но не обязательно они будут присутствовать все вместе. Развивающуюся патологию можно выявить порой только по боли в области шеи.

Таблица. Виды дополнительных болей при шейном хондрозе.

Тип боли Описание
Отдающие в рукуЕсли при боли в шее явственно ощущается болевой синдром в области рук, то, вероятнее всего, идет активное поражение нервных волокон. их причина обычно – остеофиты, своеобразные наросты на позвонках. Также может отмечаться потеря чувствительности в области рук – они немеют, присутствует ощущение мурашек.
Боль в области кадыка и челюстиЧасто боль в области шеи распространяется на нижнюю часть головы, ощущается в области челюстей, ушей. Иногда человек «хрустит зубами» из-за возникающих спазмов. Боли могут проявиться во время еды или разговора.
Головные болиПри шейном хондрозе могут возникать головные боли давящего или ноющего характера. При этом пациент считает, что боль возникла без причины. Синдром усиливается, если двигать глазами. К сожалению, наличие таких болей сигнализирует о возможном защемлении позвоночной артерии. Это опасное состояние и требует профессионального лечения. Довольно часто такие боли сопровождаются подъемом или спадом давления, и пациент начинает принимать препараты, регулирующие его. Однако при шейном хондрозе принятие таких медикаментов может усугубить состояние, так как давление поднимается из-за попытки организма улучшить кровоснабжение мозга.

На заметку! Иногда, когда шейный хондроз протекает с минимумом боли, но хорошо ощущаются другие симптомы, человек обращается за помощью не к тем специалистам – например, ходит к кардиологам, неврологам и т. д. В итоге правильный диагноз ставится поздно, когда остеохондроз уже развился и труднее поддается лечению.

Головокружение — еще один из симптомов

Степени развития хондроза

Заболевание имеет четыре формы. По симптоматике определить их довольно сложно – это сможет сделать врач после проведения ряда исследований.

  1. I – на этой стадии деструктивные процессы только начинают развиваться. Обычно симптомы очень слабо выражены и часто приписываются переутомлению или стрессу.

    Как развивается шейный остеохондроз

  2. II – деградация межпозвонкового диска прогрессирует, отмечается заметное уменьшение его высоты, появление трещин. Болевой синдром преследует человека постоянно, отмечается слабость, онемение лицевых мышц.
  3. III – уже формируются грыжи дисков между позвонками, происходит повреждение кровеносных сосудов, ухудшается кровообращение. Дополнительные симптомы – головокружения, болевой синдром в области затылка.
  4. IV – стадия характеризуется развитием остеофитов, которые пытаются защитить сегменты позвоночника от нагрузки. Однако их наличие приводит к защемлению нервных корешков, из-за чего появляется скованность движений и повреждение близлежащих сосудов.

Степени и стадии остеохондроза

Диагностика и лечение

Определить точный диагноз может только врач. Как правило, сначала человек обращается к терапевту, а уже от него можно получить направления к неврологу, ортопеду и другим специалистам, которые назначат необходимые исследования, в том числе рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ сосудов области шеи.

УЗИ сосудов шеи

Рентгенография поможет выявить наличие остеофитов, смещение позвоночных сегментов, наличие осложнений.

КТ покажет, сдавлены ли нервы, какова на данный момент высота дисков и даст полное представление о состоянии шейного отдела, поможет определить степень развития патологии.

МРТ позволит получить максимально точную картину состояния всех структур позвоночного столба в области шеи, а УЗИ даст возможность понять, насколько изменен кровоток в сосудах.

МРТ шейного отдела

Остеохондроз шеи практически не лечится, однако современные методы терапии способны устранить болевой синдром. И избавиться от дискомфорта довольно просто. Для устранения болей и профилактики используются медикаменты, мануальная терапия, ЛФК, физиотерапия и массажи.

Использование медицинских препаратов

Как правило, действие выписанных врачом препаратов направлено на устранение воспалений и снятия болевого синдрома и спазмов. Также некоторые из них могут поспособствовать улучшению обменных процессов.

Для устранения воспалительных процессов врачи обычно рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты типа Аэртала, Диклофенака. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие препараты. Это могут быть Анальгин, Кеторол.

Если терапия этими препаратами оказывается неэффективна, то специалист может порекомендовать сделать блокаду новокаином.

Медикаментозное лечение остеохондроза

В качестве спазмолитиков могут быть выписаны Мидокалм, Сирдалуд и другие. Чтобы хрящевые ткани быстрее восстанавливались, рекомендуются препараты-хондропротекторы и витамины группы В.

На заметку! Врач может посоветовать использовать также мази, гели на основе НПВС, в том числе Фастум гель.

Фастум гель

Физиотерапия

Для облегчения состояния и восстановления структур позвоночника хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы. Притом стоит заметить, что они в большинстве своем практически не имеют противопоказаний. Врачом могут быть рекомендованы следующие процедуры:

  • лазеротерапия;
  • воздействие ультразвуком;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез.

Электрофорез с новокаином

Магнитотерапия и лазеротерапия – отличные методы, позволяющие устранить воспаление, снять болевой синдром. Электрофорез обычно назначается в совокупности с рядом медикаментов, так как в этом случае действующие вещества быстрее усваиваются организмом.

Важно! При шейном остеохондрозе рекомендуется соблюдать постельный режим. Матрас желательно использовать твердый, особенно при острой боли.

Магнитотерапия

ЛФК и массаж

Практически ни один метод лечения остеохондроза не используется без посещения массажного кабинета и зала лечебной физкультуры. Однако обычно ЛФК показана в период ремиссии. Заниматься физкультурой можно и дома, главное — знать, какие упражнения делать можно, а также обязательно выполнять их правильно.

В противном случае состояние можно только ухудшить. Комплекс упражнений должен рекомендовать врач. ЛФК поможет укрепить мышцы шеи, и позвоночнику будет проще выполнять свои опорные функции. Занятия должны быть регулярными.

А для профилактики заболевания рекомендуется даже во время работы делать небольшие физминутки для разминки затекших мышц.

Комплекс упражнений для шеи

Массажи помогут справиться с болями и мышечными спазмами, снизят отечность. Кровообращение значительно улучшится, а за счет этого увеличатся и показатели качества питания межпозвонковых дисков. Также неплохо было бы походить и на сеансы мануальной терапии. Главное – выбрать хорошего специалиста.

Совет! Больным остеохондрозом рекомендовано регулярно посещать бассейн – плавание благотворно воздействует на структуры позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза

Если вы хотите более подробно узнать, какие самые эффективные физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как справиться с болью в шее?

Шаг 1. Для начала важно задуматься о том, как организован режим – достаточно ли в нем физической нагрузки для шеи, много ли времени больной проводит в сидячей позе, как он питается и спит.

Все эти факторы оказывают значительное влияние на состояние организма, и дисбаланс в распорядке дня может запросто привести к развитию остеохондроза.

Если заболевание уже дает о себе знать, то важно обязательно устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней.

Оцените степень физической нагрузки

Шаг 2. Рекомендуется делать простые растягивающие упражнения – наклоны головы в стороны, повороты головой и т. д. Главное, следить за реакцией организма – если движения причиняют сильную боль, то занятия прекращаются. Упражнения желательно делать после приема душа, когда мышцы максимально расслаблены.

Выполняйте простые упражнения

Шаг 3. Спать важно правильно. Некоторые позы для сна, какими бы удобными они не казались, могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Лучше всего отказаться от сна на животе или на высокой подушке.

Спите в правильной позе

Шаг 4. При наличии острой боли до похода к врачу рекомендуется прикладывать к больному месту лед. Он притупит болевой синдром. Важно обязательно завернуть лед в полотенце, чтобы не переохладить кожу. Также холодные компрессы хороши при отеках.

Холодный компресс

Шаг 5. Не рекомендуется использовать медикаментозные препараты (даже мази) без рекомендации специалистов. Но если боль невыносима, то можно воспользоваться средствами, имеющими в основе натуральные компоненты – ментол, камфару и т. д.

Примите натуральное лекарство

Шаг 6. При болях в области шеи полезно посещать массажи. Но важно выбрать хорошего специалиста, так как в период обострения неправильно сделанный массаж может навредить.

Ходите на массаж

Шаг 7. Как только появится возможность, нужно немедленно посетить врача.

По возможности посетите врача

Шаг 8. Хорошо устраняет боль иглоукалывание. Желательно записаться на несколько сеансов иглотерапии.

Иглоукалывание

Шаг 9. Важно помнить о позитивном настрое, также рекомендуется использовать расслабляющие практики типа медитаций и особых техник дыхания. Они помогут расслабиться и устранить боли в мышцах.

Не забывайте о позитивном настрое

– Профилактика шейного остеохондроза

К сожалению, избавиться от шейного остеохондроза совсем практически невозможно. Но количество обострений и приступов можно значительно снизить, если следить за своим здоровьем, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и периодически посещать врача.

Источник: https://spina-expert.ru/osteohondroz/kak-izbavitsya-ot-shejnogo-osteohondroza/

Как избавиться от шейного остеохондроза

Как избавиться от недуга - шейный остеохондроз, профилактика и лечение

Возникновение шейного остеохондроза может быть вызвано на фоне травм или каких-либо других заболеваний. Этот недуг характеризуется сильными болями в области шеи, которые отдают в спину и лопатки.

Хроническая стадия болезни практически неизлечима, но избавиться от болей и проявления симптомов вполне возможно. Существует множество методов, помогающих в борьбе с этой проблемой.

Необходимо изучить каждый из них.

Как избавиться от остеохондроза шейного отдела массажем

Массаж входит в комплекс множества терапий при остеохондрозе шейного отдела. Это очень действенное лечебное и профилактическое средство, при использовании которого обеспечиваются:

  • улучшение циркуляции крови;
  • укрепление мышечного тонуса;
  • растяжение позвоночника до естественной нормы.

Для устранения симптоматики шейного остеохондроза производят массаж в верхнем отделе позвоночника, плавно переходя к 4-му грудному позвонку. Такие действия позволяют расслабить мышцы шеи, снять возможные ущемления нервов, устранить трение позвонков.

Читать: Болит горло при шейном остеохондрозе

При разрушительных процессах в позвоночнике болевые ощущения связаны с защемлением нервов и постоянным напряжением мышц. Массажная терапия направлена именно на решение этих проблем. Снимая болевые ощущения, пациент лучше себя чувствует, пропадают головные боли, он может вести подвижный образ жизни.

Терапевтический массаж обладает целительными свойствами, поэтому не стоит пренебрегать этой процедурой. Противопоказанием к такому лечению является запущенная стадия остеохондроза, где позвоночные диски имеют слишком сильное трение. В этом случае болезнь имеет сильное разрушающее действие, массаж в таких ситуациях может привести к еще большим осложнениям.

Как избавиться от шейного остеохондроза упражнениями

Еще один способ снять болевые ощущения – выполнять специальные упражнения, которые были разработаны специально для борьбы с остеохондрозом. Есть целый список упражнений, который необходимо делать ежедневно:

  • наклоны головы вперед (медленные);
  • наклоны головы в стороны (медленные);
  • медленные повороты головы в стороны;
  • поднятие плеч;
  • наклон подбородка к груди;
  • самомассаж (для этого необходимо плавно массировать болевые точки несколько раз в день, а также при возникновении болей).

Эти упражнения могут применять и здоровые люди, так как эта методика направлена не только на борьбу с симптомами заболевания, но и на их предотвращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием – сравнительно новый метод, который применяют последние 10-15 лет. Суть такой терапии заключается в следующем:

  • врач-терапевт проводит осмотр пациента и назначает ему упражнения в воде;
  • под наблюдением медицинского инструктора больной выполняет комплекс водных упражнений;
  • при необходимости может быть использованы дополнительные предметы, такие как фиксаторы для шеи или даже груз. Последний крепится к ногам и позволяет вытянуть позвоночник, устраняя таким образом ущемления нервов.

Читать: Упражнения против шейного остеохондроза

Эта процедура считается одной из самых действенных на сегодняшний день. Многие стадии остеохондроза были излечены даже без хирургического вмешательства.

Главные критерии такого лечения – наличие высококвалифицированного врача, который сможет в точности диагностировать степень заболевания, выявит осложнения, назначит комплекс процедур. Весь процесс должен протекать под наблюдением инструктора.

Помимо основной задачи – устранения защемлений нервов в шее, плавание выполняет еще две функции. Повышается мышечный тонус во время занятий, а значит, улучшается и общее самочувствие пациента, активизируется циркуляция крови, которая также способствует излечению.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела во время обострения

Для остеохондрозе шейного отдела при несоблюдении правил профилактики болезни характерны периоды обострения. Провоцируют новые воспалительные процессы в шее:

  • перемена погоды, смена сезонов года;
  • физическое и умственное переутомление;
  • окончание сроков ремиссии.

Симптомы могут проявляться в циклической форме, то есть возникать в определенные временные промежутки и не иметь никаких дополнительных оснований. Каждый больной должен самостоятельно определить для себя эти периоды, и основательно подготовиться к обострениям. Весь комплекс процедур направлен на снижение боли и чувствительности, а также на возвращение суставам подвижности.

Читать: Хондропротекторы при шейном остеохондрозе

Во время обострения применяются следующие методы терапии:

  • использование кремов и мазей, снижающих или полностью устраняющих болевые ощущения;
  • комплекс упражнений, направленный на повышение подвижности и устранение боли в мышцах;
  • комплекс иных процедур, назначенных при лечении (массаж, плавание);
  • применение специальных препаратов, действие которых направлено на снижение боли, возвращение суставам подвижности, восстановление костной ткани.

Лечение медикаментами должно быть назначено врачом. Самолечение недопустимо ни при каких обстоятельствах, так как пациент может усугубить и без того сложную ситуацию.

Исключением выступают только обезболивающие препараты, которые помогают избавиться на время от неприятных ощущений. Прием этих лекарств носит кратковременный характер.

Лечение основной болезни не должно откладываться, иначе возникает вероятность появления осложнений.

Второе способ снять боли в период обострения – использовать специальные разогревающие или гомеопатические мази. Польза последних средств находится сейчас под жесткой критикой, однако многие пациенты утверждают, что почувствовали на себе благотворное влияние натуральных препаратов.

Читать: Шейный остеохондроз и артериальное давление

Перед применением тех или иных способов лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Здоровья Вам!

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Источник: https://takinteresnenko.ru/lechenie-osteohondroza/kak-izbavitsja-ot-shejnogo-osteohondroza

Причины появления болезни

Шейный остеохондроз — это болезнь, при которой происходит разрушение тканей межу позвонками. Большая подвижность шейного отдела создает риск получения травм при сильных нагрузках. Мышцы шеи сами по себе достаточно слабые. Когда позвоночник подвергается болезни, они берут всю нагрузку на себя. Это является причиной появления боли в шее.

Сидячий образ жизни, характерный для современного общества, является самой популярной причиной появления заболевания. Если раньше болезнь встречалась у людей старше 35 лет, то сейчас характерные боли в шее чувствуют даже подростки. Дополнительными причинами появления болезни являются:

  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • ношение каблуков;
  • неправильная осанка, сколиоз;
  • регулярные физические нагрузки;
  • наследственность и врожденные травмы;
  • недостаток витаминов;
  • слабый иммунитет;
  • стресс.

Диагностика

При первичном осмотре врач обращает внимание на телосложение пациента, его осанку, угол расположение шеи и лопаток. Далее он выявляет у больного болевые точки. Степень болевого синдрома дает первые данные о стадии болезни.

Для получения точной картины врачи направляют на рентген, магнитно-резонансную томографию и ультразвуковую допплерографию. Полученные данные дают полную картину состояния позвонков в шейном отделе. Исходя из всех данных, назначают способ лечения болезни.

Симптомы

Врач пропишет правильное лечение

Признаки остеохондроза человек может обнаружить у себя самостоятельно. К ним относятся:

  • Боль в шее и лопатках. Иногда она отдает в плечи или зубы.
  • Хруст при поворотах шеи, вызван отложением солей. При отсутствии длительного лечения у больного обнаруживаются серьезные трудности в движении шеи.
  • Частые головокружения и тошнота. Вызваны нарушением кровообращения в шейном отделе, приводят к резким обморокам, потере слуха и координации движений.
  • Сильная слабость и нервозность. Болезнь негативно действует на состояние шейного нерва, в результате пациент не способен набираться сил даже после сна.

Если у больного наблюдаться онемение рук, поход врачу откладывать нельзя. Такой симптом является признаком потери у пациента чувствительности конечностей.

Иногда при заболевании появляются такие признаки:

  • дефекты речи;
  • гипертрофия лицевых мышц;
  • нарушение обоняния;
  • першение в горле;
  • повышенное давление;
  • аритмия.

Часто у больных появляются проблемы с дыханием. Им сопутствуют сильные боли при вдохах и выдохах, что способно вызвать у пациента панику и шок.

Лечение

Избавиться от болезни навсегда можно только с помощью врачей. После обследования больному назначают соответственный метод терапии. Когда основные способы лечения бессильны, необходимо хирургическое вмешательство.

Консервативное лечение

Мышечное напряжение

Сюда относят медикаментозное лечение. Врачи приписывают больному препараты, действие которых направлено на снятие мышечного напряжения. В большинстве случаев это нестероидные препараты с противовоспалительным действием, а также анальгетики.

Полезным будет принятие витаминов группы В, а также использование наружных препаратов. Гели смогут разогреть мышцы, что избавит больного от спазмов и напряжения. Для ускорения восстановления тканей назначают хондопротекторы.

Мануальная терапия

Массаж при остеохондрозе шейного отдела очень эффективен. С его помощью можно добиться расслабления мышц, восстановить приток крови и снять боли. Массаж необходимо делать очень аккуратно. Нельзя прикладывают большую силу, нужно использовать только медленные и плавные движения, касаясь тела только пальцами. В домашних условиях можно делать самомассаж.

Лечебная гимнастика

Упражнения усиляют мышцы пациента и улучшают кровообращение, что снижает боли в шее. Врачи рекомендуют следующие упражнения:

  • Наклоны головы вперед и назад. Необходимо медленно наклонять голову вперед, касаясь подбородком груди, после чего запрокинуть ее назад.
  • Наклоны головы в стороны. Нужно медленно наклонять голову, чередуя стороны.
  • Повороты головы. При выполнении не спеша поворачивают голову к плечу, пока не краснеться его подбородком. Выполняется в обе стороны.
  • Вращения плечами и поднятие плеч к ушам. Эти вспомогательные упражнения улучшают приток крови к шее.

Занятие гимнастикой помогает быстрее избавиться от болезни без необходимости стационарного лечения. Упражнения делают и в домашних условиях для лечения и для профилактики.

Другие методы лечения

При остеохондрозе шейного отдела практикуют иглоукалывание. Иглы вводят вблизи позвонков в биоактивные точки. Эта процедура хорошо снимает воспаление тканей и убирает симптомы защемление нерва. Также иглоукалывание улучшает обмен веществ и восстанавливает кровообращение.

Перспективным способом является лечение остеохондроза пиявками. Их применение способствует улучшению кровообращения, стабилизирует давление и ускоряет восстановление позвонков и дисков.

Современным методом является ударно-волновая терапия. Ее суть заключается в воздействии на пациента низкочастотными звуковыми волнами. Происходит частичное отражение этих волн от тканей, что создает эффект массажа. Применение метода позитивно сказывается на метаболизме и кровообращении.

Народная медицина

Избавиться от болезни в домашних условия помогают народные методы, однако для правильного выбора лечения необходима консультация с врачом.

Для снятия болей шею прогревают с помощью горчичников. Их нельзя использовать слишком долго. Также испольлзуют компресс на водке. В его состав входят 500 мл водки, 1 г прополиса и 50 г алоэ.

Вывести соли и восстановить ткани помогает чай из корня подсолнуха. Рецепт его приготовления прост: на 3 л воды берут 1 ст. измельченного корня.

Также популярны следующие методы:

  • лист хрена, привязанный на ночь к шее;
  • компресс из глины;
  • использование меда при массаже;
  • различные настойки.

КАК НАВСЕГДА ИЗЛЕЧИТЬ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. ЧАСТЬ 1Как навсегда излечить остеохондроз, грыжи и сколиоз. Подвывих первого шейного позвонка атлантаШейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.Как быстро полностью избавиться от сколиоза, остеохондроза и грыж диска. Отзывы о правке атланта

Заключение

Нельзя недооценивать остеохондроз шейного отдела. Отсутствие лечения приводит к утрате зрения и слуха, невралгии, потере чувствительности и искривлению позвоночника. На начальных этапах от болезни легко избавиться, поэтому при обнаружении первых признаков необходимо срочно начинать лечение.

Для профилактики болезни достаточно вести активный и здоровый образ жизни, соблюдать сбалансированное питание, а также проводить регулярные обследования.

Источник: https://sustavkin.ru/osteohondroz/sheynyiy/kak-izbavitsya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.