Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Содержание

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Цистит – это одно из таких заболеваний, которое намного проще не допустить, чем вылечить, ведь оно может продолжаться достаточно долго. Профилактические действия цистита заключаются в том, чтобы правильно и тщательно соблюдать правила личной гигиены и контролировать свою половую активность.

Кроме этих направлений, нужно помнить о нескольких моментах, которые в итоге будут поддерживать мочевую систему, и исключать причины повторного появления воспаления и как следствие цистита.

Цистит профилактика и лечение, а так же все, что нужно знать и мужчинам, и женщинам о связи мочевыделительной и половой системы, освещено в этой статье.

Как предупредить цистит?

Существует ряд самых важных и распространенных рекомендаций для того, чтобы избежать воспалительных процессов в мочевом пузыре: избегать низких температур, поддерживать иммунную систему, соблюдать все правила личной гигиены, следить за процессом опорожнения, правильное питание, употребление определенного количества жидкости в сутки.

Профилактика цистита, основные меры:

Исключение переохлаждения организма

Одной из самых распространенных и известных врачам причин цистита – переохлаждение. Особенно опасным для появления воспаления мочевого пузыря является переохлаждение ног и промежности. Низкие температуры спазмируют сосуды, а это влечет за собой нарушение кровообращения, которое направлено на защиту от воспалительных процессов.

Надетые на вас вещи всегда должны соответствовать времени года. Короткие юбки и тонкие колготы необходимо исключить из зимнего гардероба. Также не рекомендуется сидеть на охлажденных поверхностях и осуществлять водные процедуры в холодных источниках. Несоблюдение всего выше перечисленного может привести к хронической форме цистита.

Поддержание и повышение иммунитета

Ухудшения в работе иммунной системы также негативно влияют на вашем мочевом пузыре, а как следствие и на появления цистита. Профилактические действия, как у мужчин, так и у женщин направлены на контроль работы иммунитета: занятие спортом и зарядка делают вас выносливее, а здоровье крепче.

Кроме того, если ваш образ жизни не подвижен и большую часть времени приходится сидеть, то спорт просто необходим, ведь малоподвижность приводит к застою крови малого таза. Если же ваша работа малоподвижная, то она должна прерываться хотя бы на недолгие хождения в качестве разминки.

Если вы решите принимать медикаментозные препараты, которые рекомендуются для профилактики цистита, то необходимо все же обратиться к специалисту по этому вопросу. Например, монурель – препарат для профилактики воспаления мочевого пузыря на основе клюквенного нектара и витамина С.

Соблюдение личной гигиены.

Процедуры для соблюдения личной гигиены включают в себя подмывания теплой водой, которые необходимо производить ежедневно, движениями спереди назад. Для этих действий лучше пользоваться душем.

Не рекомендуется использовать во время процедур обычное мыло или любые другие косметические средства, потому что они могут негативно повлиять на слизистую оболочку, вызвав раздражение.

Подмываться нужно средством, уровень рН которого нейтрален.

Нужно знать! В период менструального цикла, рекомендуют использовать тампоны, ведь прокладки способствуют размножению нежелательных бактерий.

Задавая себе вопрос, о том, как предупредить цистит, нужно помнить, что очень важным аспектом в этом вопросе является удобное и качественное нижнее белье.

По возможности нужно исключить белье из синтетических материалов и стринги, ведь это может быть зеленым светом для появления воспаления.

Одежду, которая очень плотно обтягивает также лучше не надевать, ведь она нарушает нормальную циркуляцию крови в органах малого таза.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря

Необходимо постоянно следить за тем, насколько наполнен ваш мочевой пузырь, и вовремя посещать туалетную комнату. Если уже произошло попадание бактерий в мочевой пузырь, то они могут быть быстро «удалены» вместе с мочой. Если же этого не сделать – они начнут адаптироваться и размножаться.

Отсюда следует еще один ответ на вопрос: как предупредить цистит – необходимо употреблять много жидкости в течение суток. Очень полезны соки из клюквы и брусники для профилактики цистита. Они отлично убивают определенные виды инфекций, а также имеют сильный мочегонный эффект.

Ходить в туалет нужно также до, и после совершения полового акта.

Соблюдение диеты – это очень важное условие не только в лечении цистита, но и для профилактики его появления. Правильное питание – это облегчение страданий больного. Оно способствует «истреблению» бактерий, мочегонному эффекту и работает как антисептик. Ежедневно нужно принимать в пищу натуральные продукты и категорически исключить соленое, острое или очень приправленное.

Профилактические мероприятия для женщин

Из-за размеров мочеиспускательного канала женщины бактериям довольно просто попасть в мочевой пузырь, поэтому во избежание цистита нужно заботиться о том, чтобы инфекционные заболевания обходили стороной вас и ваш мочевой пузырь.

Профилактика цистита или как предупредить цистит у женщин сводится к следующему:

  • дважды в день принимать душ;
  • половые органы мыть снаружи специальными средствами, а внутри просто водой;
  • подмываться строго спереди назад, чтобы избежать переноса бактерий;
  • в период менструального цикла нужно тщательно контролировать замену тампонов, ведь именно они, блокируя выделения из матки, позволяют бактериям развиваться в благоприятной для них среде. Менять тампоны рекомендуется через каждые 2 часа;
  • принимать душ до, и после совершения полового акта;
  • следить за активностью половой жизни, чем меньше у вас половых партнеров, тем меньше вероятность занести инфекции, которые могут быть причиной воспаления и цистита;
  • исключить чередование различных видов секса;
  • обращать внимание на количество смазки во время половой близости, ведь ее недостаток может вызвать повреждения слизистой;
  • если цистит стал частым заболеванием в вашей жизни, то рекомендуется мыться после каждого акта дефекации;
  • посещать туалет при малейшем желании, чтобы избежать застоя мочи, а как следствие – размножения бактерий. Частое и своевременное мочеиспускание – это самоочищение мочевого пузыря от нежелательных бактерий;
  • следить за своим женским здоровьем. Обязательно ходить на профилактические осмотры к гинекологу;
  • своевременно блокировать проявление хронической инфекции в организме, которая может с током крови попасть в мочевой пузырь;
  • не подвергать себя переохлаждениям, тем более, если уже была угроза или непосредственно заболевание цистита;
  • контролировать свой повседневный рацион, исключая соленные, очень острые, приправленные, а также копченные и кислые блюда. Также рекомендуется отказаться от алкоголя, крепких чая и кофе;
  • включить в свой ежедневный рацион не меньше 1,5 литра жидкости;
  • контролировать принятие пищи, обращая внимание на ее натуральность, чтобы избежать запоров или диареи, вызывающие бактерии в кишечники, которые могут попасть в мочевой пузырь и вызвать воспаление;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чтобы избежать застоя крови в органах малого таза;
  • стимулировать и повышать здоровье иммунной системы;

профилактика цистита лекарства подтверждают свою эффективность среди многих женщин. Наиболее популярным считается фитопрепарат «Монурель».

При беременности

В период вынашивания будущего ребенка женщина должна быть еще более внимательной по отношению к своему здоровью. Если у нее появляются периодически признаки хронического цистита, то лучше об этом сообщить на первом же осмотре у гинеколога.

С его помощью можно подобрать безопасный и действенный профилактический препарат. Увеличение объемов тела требуют регулярной смены гардероба, в частности, нижнего белья. Все вещи должны сидеть комфортно, не сдавливать ткани, чтобы не приводит к нарушению кровообращения.

При этом быть достаточно теплыми по отношению к текущему временному сезону, не допуская переохлаждений.

Что пить для профилактики цистита в данном положении можно узнать, проконсультировавшись со своим наблюдающим врачом, но то, что лучше избегать чая и кофейных напитков, это известно всем.

Народные средства

Профилактика цистита народными средствами – это достаточно положительная мера по предотвращению появления заболевания. Клюква зарекомендовала себя лучшим помощником в этом вопросе. Ее употребляют в виде свежего сока или морса, крепкого отвара, сладкого варенья или самостоятельных ягод для того, чтобы не позволить инфекции развиться и задержаться в мочеполовых путях.

Профилактические мероприятия для мужчин

К таким ограничениям относятся – заболевания простаты и аденомы.

Профилактика цистита у мужчин сводится к следующему:

  • своевременное обращение к специалистам за помощью в лечении заболеваний почек, мочеиспускательных путей, тонзиллита и зубного кариеса;
  • срочное обращение к врачу, если возникают боли внизу живота и проблемы со своевременным мочеиспусканием;
  • четкое выполнение инструкций врача;
  • контроль половой жизни;
  • бужирование сужений мочеиспускательного канала или проведение операции для устранения подобных проблем.

Профилактика и лечение цистита

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу.

На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно.

Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей.

Лучшие врачи-гинекологи

http://medportal.net/preduprezhdenie-czistita-u-muzhchin-i-zhenshhin/

Источник: http://allkidney.ru/mochevoj-puzyr/tsistit/4486-kak-izbezhat-tsistita-7-pravil-povedeniya-dlya-zhenshchin

Личная гигиена – прежде всего

Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии).

Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика.

Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.

Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности.

Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад.

Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.

Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены.

Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом.

Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру.

Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно.

При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий.

У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут.

Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.

В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Источник

Источник: https://samedte.ru/beauty/kak-izbejat-cistita-7-pravil-povedeniia-dlia-jenshin.html

Профилактика цистита у женщин — как предотвратить болезнь

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Цистит характеризуется гнойными образованиями на внутренней оболочке мочевого пузыря, которые развиваются под влиянием бактериальной инфекции.

По данным медицинской статистики, циститом страдает каждая седьмая женщина, что обусловлено строением женской мочеполовой системы: женский мочеиспускательный канал намного тоньше, короче и шире, чем мужской, что способствует развитию вредоносных микроорганизмов и их легкому проникновению в мочевой пузырь.

Правда, несмотря на неблагоприятные прогнозы, цистит у женщин не приводит к сильным осложнениям. При правильном и своевременном лечении проходит за несколько дней.

Причины

Как правило, возникновение цистита происходит при размножении в мочевыводящем канале кишечной палочки или стафилококка. Факторами, провоцирующими проникновение бактерий в мочевой пузырь, являются:

  • — неправильное подмывание;
  • — снижение иммунной сопротивляемости организма;
  • — активная половая жизнь;
  • — аномалии в развитии органов мочеполовой системы;
  • — камни или опухоли в почках или тазовой области;
  • — сужение уретрального канала;
  • — переохлаждение;
  • — долгое воздержание от мочеиспускания;
  • — смена климатических условий.

Иногда инфекция в мочевой пузырь может проникнуть с током крови или с мочевой жидкостью.

Симптомы

Заболевание можно обнаружить уже на ранней стадии по частым позывам к мочеиспусканию. Причем каждый раз мочи будет все меньше, а желание сходить в туалет будет только нарастать. На фоне этого может пропасть контроль над мочевым пузырем, что приводит к недержанию мочи.

В том случае, если не была оказана своевременная помощь, помимо частого желания посетить туалет, начинается дизурия – затруднение и болезненность мочеиспускания.Помимо этого, могут присутствовать такие симптомы, как дискомфорт или боли в животе и пояснице, повышение температуры, озноб, рвота, тошнота, головные боли, ломота в мышцах.

Самой тяжелой стадией цистита считается гематурия (кровь в моче). Этот симптом свидетельствует о возникновении осложнений.

Хронический цистит у женщин

В том случае, если для лечения цистита не принималось никаких мер, причины его возникновения не были устранены, заболевание приобретает хроническую форму, которая протекает в двух фазах: фаза обострения и фаза облегчения. Если не начать лечение, частые позывы к мочеиспусканию станут нормой, а в самом страшном случае могут привести к загниванию мочевого пузыря или мочевыводящего канала.

Как лечить цистит у женщин

Врачи-урологи заявляют, что самостоятельное лечение заболевания категорически противопоказано, поскольку именно врач должен назначить необходимые дозировки антибактериальных и противовоспалительных медикаментов. Если лечение в течение трех дней не дало никаких результатов, терапию стоит повторить.

Параллельно с употреблением антибиотиков и противовоспалительных препаратов нужно как можно больше и чаще пить: лучше, если это будут отвары целебных трав (зверобой, ромашка, календула).

Если при полном излечении заболевания его рецидивы начинают регулярно повторяться, рекомендуется хирургическое вмешательство с целью дилатации уретры.

Что касается народных методов лечения, особо полезным будет прием клюквенного сока, который содержит в своем составе биологически активные вещества, способные нормализовать выработку слизи в полости мочевого пузыря. Петрушку и укроп можно использовать в качестве отвара. Также полезными будут лечебные ванны из сосновых шишек и хвои, листьев и почек березы.

Профилактика

В качестве профилактики особое внимание рекомендуется уделять ежедневной интимной гигиене, не переохлаждаться, больше пить, вовремя ходить в туалет, избегать запоров, принимать душ после каждого полового контакта.

Источник:

Исключение переохлаждения организма

Переохлаждение – одна из наиболее частых причин цистита. Особенно сильное негативное воздействие на мочевой пузырь оказывает охлаждение ног и промежности. Холод приводит к спазму сосудов, нарушению кровообращения и механизмов, направленных на защиту от воспаления.

Одеваться всегда надо по сезону. Нельзя допускать переохлаждения органов малого таза, поэтому зимой не стоит носить капроновые колготки и мини-юбку. Не следует сидеть на холодных поверхностях и купаться в плохо прогретых водоемах. Все это может привести к обострению хронического цистита.

Поддержание и повышение иммунитета

Снижение местного иммунитета также тесно связано с развитием цистита. Слабо защищенный организм чаще подвергается инфекционным заболеваниям, к которым относится и воспаление мочевого пузыря. Профилактика цистита у женщин и мужчин направлена на стимуляцию иммунитета: занятия спортом повышают общий тонус организма и сопротивляемость к различным инфекциям.

Кроме того, сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в органах малого таза, что также негативно сказывается на состоянии здоровья мочевого пузыря. Длительная сидячая работа требует кратковременных перерывов с хождением по комнате в качестве небольшой разминки.

Принимать  иммуностимулирующие препараты, разработанные специально для предупреждения обострений цистита,  можно только после консультации со специалистом. Например, Монурель — препарат, который используют для профилактики цистита. В его состав входят только натуральные компоненты: экстракты клюквы и витамин С, которые препятствуют проникновению патогенных бактерий в мочевую систему.

Соблюдение личной гигиены

Личная гигиены включает в себя ежедневные подмывания теплой водой движениями спереди назад. Лучше всего для этих целей использовать душ. Не рекомендуют мыть интимные места обычным мылом, гелями, шампунями  и другими подобными средствами, поскольку они могут нарушить  микрофлору и вызвать раздражение слизистой. Мыться нужно средствами с нейтральным значением pH.

Очень важным моментом в профилактике цистита является правильное нижнее белье. Не стоит носить трусы, изготовленные из синтетики, особенно беременным женщинам, а также трусики-стринги. Это может спровоцировать воспаления мочевого пузыря. Обтягивающую одежду тоже лучше не надевать во избежание нарушения кровообращения в органах малого таза.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря

Необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь, так как это может вызвать обострение цистита. Следует как можно чаще посещать туалет. Если бактерии попали в мочевой пузырь, то они быстро выведутся с мочой. В противном случае они задерживаются  и начинают там активно размножаться.

Таким образом, профилактика цистита направлена на включение в рацион достаточного объема жидкости. Полезны клюквенный или брусничный морсы для предупреждения цистита. Они помогают бороться с некоторыми видами бактерии и  обладают мочегонным действием.

Опорожнять мочевой пузырь следует до и после полового акта. После секса мочеиспускание промывает уретру и мочевой пузырь.

Правильное питание

Диета — это важное условие не только лечения цистита, но и его профилактики. Правильное питание облегчает состояние пациента, способствует избавлению от болезнетворных бактерий, оказывает мочегонное и антисептическое действия. В рацион каждый день необходимо включать блюда из натуральных продуктов и полностью исключить соленья, острые блюда и пряности.

С помощью правильного питания следует регулировать стул. В рацион следует ввести много овощей, которые помогут исключить запоры. Укреплять организм можно с помощью поливитаминных комплексов и биологически активных добавок.

Как предотвратить острый цистит и не допустить его развития

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Поражение слизистой оболочки, выстилающей мочевой пузырь, которое перетекает в воспалительный процесс, является довольно частым явлением, особенно, у женщин. Неприятная, но на первый взгляд не слишком опасная болезнь, на самом деле является серьезным фактором риска для женского здоровья.

Вообще, как предотвратить цистит, должен знать каждый человек, ведь мужчины тоже не застрахованы от недуга. Соблюдение простых и доступных рекомендаций снижает вероятность начала патологических реакций и оказывает общее положительное воздействие на мочевыделительную систему.

О перечне правил нужно помнить всегда, а не только при предрасположенности к недугу.

Профилактика цистита – основные моменты

Развитие цистита возможно лишь при одновременном воздействии сразу нескольких факторов.

Качественно проведенная работа сразу в нескольких направлениях снижает вероятность начала болезнетворного процесса даже при изначальной предрасположенности к нему организма.

Во-первых, нужно минимизировать риски проникновения в мочевой пузырь возбудителей. Во-вторых, следует максимально укрепить местный и общий иммунитет, чтобы тело смогло противостоять незначительным угрозам.

Особенности поддержания личной гигиены

Женщины должны уделять повышенное внимание общей и интимной гигиене с самого раннего возраста. Из-за близкого расположения половых органов и анального отверстия, и незначительной длины мочевыводящего канала дамы подвержены восходящему пути проникновения инфекции в мочевой пузырь. Правильная организация ухода за телом сводит риск появления цистита к минимуму.

В таблице приведены правила, о которых женщины должны всегда помнить, и факторы риска:

Правильные действия Угроза развития цистита
Подмываться нужно 1-2 раза в день.Если подмываться реже, на слизистых начинают накапливаться патогены. Делая это слишком часто, женщины снижают местную защиту тканей.
Для гигиены половых органов используется нейтральное мыло, растительные отвары или специальные средства.Нельзя использовать антибактериальные продукты, пены для ванны, средства с сильным ароматом.
Область половых органов всегда должна быть сухой. Белье меняется 1 раз в день, при необходимости чаще.Не стоит постоянно пользоваться ежедневыми прокладками. От местного применения талька и дезодорантов тоже лучше отказаться.
Дважды в день надо принимать душ.Теплые и горячие ванны принимаются не чаще раза в 1-2 недели.
Белье должно быть свободным, из натуральных материалов.Стринги и синтетические изделия способствуют размножению микробов.
После посещения туалета бумагу надо использовать по направлению от уретры к анусу.Если делать наоборот, высока вероятность проникновения кишечной палочки в мочевой пузырь.

интимной зоны в чистоте является основным фактором здоровья мочевого пузыря женщины, особенно в молодом возрасте.

Но не стоит считать, что с годами требования к данной сфере жизни дам теряют свою актуальность. Ослабление иммунитета, вызванное изменением гормонального фона после менопаузы, требует столь же пристального отношения к гигиене.

Правильное питание – залог здоровья

Выработка полезных привычек в сфере питания и внимательное отношение к рациону предотвращает негативное воздействие на женский организм различных раздражителей.

Отказ от соленой, маринованной и копченой пищи предупреждает накапливание в тканях лишней жидкости. Ограничение сладкого и жирного способствует поддержанию обменных процессов на должном уровне.

Исключение из меню очень острых приправ, алкогольных и газированных напитков, а также кофе позволяет минимизировать химическое раздражение слизистой мочевого пузыря.

В идеале рацион женщины должен основываться на нежирном мясе, парной или запеченной рыбе, кашах, кисломолочных продуктах, фруктах и овощах с мочегонным эффектом. Особое внимание уделяется питьевому режиму.

Выпивая не менее 1,5 л жидкости в сутки, женщина не только избавляет все ткани тела от шлаков и токсинов, но и промывает мочевой пузырь.

Концентрация мочи поддерживается в норме, поэтому эпителий не раздражается, а все условно-патогенные или вредные организмы быстро выводятся наружу, не успевая закрепиться на стенках органа.

Специфика организации режима

Дамам следует думать не только о том, как предотвратить цистит, но и как не допустить снижения функциональности органов выделения, из-за которой нередко развивается болезнь. Статистика показывает, что женщины, ведущие активный образ жизни, гораздо реже страдают от воспаления мочевого пузыря.

Это объясняется тем, что во время занятий спортом происходит закаливание организма и укрепление его иммунитета. Одновременно с этим нормализуется кровообращение в органах малого таза, ткани получают все необходимые вещества, что не допускает развития застойных явлений.

Не обязательно перегружать свое тело физическими нагрузками, достаточно делать зарядку, много гулять и дышать свежим воздухом.

Своевременное лечение болезней и санация организма

Инфекционные процессы в мочевом пузыре в большинстве случаев оказываются вторичным явлением на фоне уже существующих в организме проблем. Источником инфекции могут стать венерические заболевания, воспалительные поражения половых органов, болезни почек.

Случаи занесения возбудителей в организм с током лимфы или крови случаются не так часто, но и эти факторы лучше ликвидировать.

Регулярное посещение терапевта и прохождение базовых лабораторных обследований позволяет вовремя выявлять скрытые очаги инфекции и подвергать их терапии.

Дополнительные, но важные факторы

Профилактика цистита – это целый комплекс мероприятий. Помимо уже перечисленных рекомендаций существует еще немало моментов, на которые следует обратить внимание.

В некоторых случаях на передний план выходят специфические факторы, характерные не для всех случаев. Например, развитие недуга у женщин с мочекаменной болезнью случается чаще, чем у остальных.

Поэтому так важно время от времени посещать уролога с целью получения актуальных консультаций.

Чтобы избежать цистита, нужно соблюдать такие правила:

  1. Опорожнять мочевой пузырь надо каждый раз, когда возникает необходимость. Терпеть категорически запрещено.
  2. Нужно избегать переохлаждений. Это касается не только органов малого таза, ноги тоже должны всегда находиться в тепле.
  3. Не стоит прибегать к таким манипуляциям, как спринцевание или ванночки, если этого не рекомендовал врач.
  4. В периоды сезонных авитаминозов следует пить витамины и минеральные комплексы, натуральные средства для укрепления иммунитета. Отличный профилактический эффект дают чаи и морсы из клюквы.
  5. При предрасположенности к циститу нужно время от времени проводить курсовой прием уросептиков на основе растительных компонентов. Этот момент обязательно согласовывается с врачом.

Дополнительная опасность развития цистита может возникать на фоне беременности, менопаузы, сбоев в обмене веществ и других состояний. Женщины, в силу физиологических или патологических особенностей входящие в группу риска, должны обсудить профилактику цистита с лечащим врачом.

Правила организации сексуальной жизни

В некоторых случаях развитие цистита связано с неправильным отношением женщины к сексуальной сфере их жизни.

Из-за особенностей строения наружных половых органов многие дамы подвержены к чрезмерному раздражению уретры, что повышает вероятность развития воспаления в мочевом пузыре.

Даже при отсутствии этих специфических моментов на женское тело может воздействовать ряд предрасполагающих факторов.

Риск развития и усугубления цистита снизится, если помнить о таких правилах:

  • Перед половым актом и после него надо обязательно мыть половые органы и руки.
  • Не стоит чередовать анальный и вагинальный виды секса. Даже смена оральной и вагинальной техник может стать причиной проникновения возбудителей в мочевой пузырь.
  • Нельзя допускать повреждения слизистой во время секса. Если природной смазки не хватает, следует применять лубриканты. Такие средства нужно очень аккуратно сочетать с презервативами, в некоторых случаях применение первых снижает барьерные свойства вторых.
  • Диафрагмы, как средство контрацепции не подходят женщинам, страдающим от хронического цистита.

После полового акта по возможности нужно помочиться. Это позволит вывести из мочевого пузыря возбудителей, которые могли проникнуть во время секса. Если цистит регулярно возникает в течение 1-3 дней после коитуса, необходимо посетить врача и выявить причину.

Профилактика воспаления мочевого пузыря у мужчин

В случае с мужчинами действуют практически все те же правила, но есть один специфический момент. Представители сильного пола если и болеют циститом, то он развивается по нисходящему пути или возбудители проникают в мочевой пузырь с лимфой, кровью.

Получается, что в их случае особое внимание должно уделяться своевременному лечению болезней почек, простатита и поражений других органов, расположенных рядом с мочевым пузырем. Важным фактором является профилактика венерических заболеваний.

Мужчинам, у которых выявлена предрасположенность к циститу, следует отрегулировать свой рацион и заняться спортом.

Как не допустить развития патологии?

Если болезнетворные процессы в организме уже начались, своевременная реакция позволит сократить время лечения до минимума. Также это предупредит переход острой формы в хроническую, снизит риск развития осложнений на фоне инфекционного воспаления.

При появлении симптомов цистита нужно ввести в свой режим все те моменты, которые используются для его профилактики. Не менее важно вовремя обратиться к врачу, он проведет необходимые исследования и составит план терапии.

На фоне соблюдения перечисленных рекомендаций возможно быстрое улучшение состояния, но это не значит, что лечение можно прекращать. Только доведенный до конца профильный курс гарантирует полное избавление от болезни.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, health.harvard.edu.

Источник: https://konstantinsmirnov.ru/vospalenie-mochevogo-puzyrya/terapiya/kak-predotvratit-cistit-kak.html

Профилактика цистита у женщин: комплекс мер. Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Профилактика цистита, как и его лечение, в обязательном порядке требует комплексного подхода. Общие профилактические меры заболевания не зависимо от его происхождения включают в себя:

  • соблюдение личной гигиены;
  • правильное питание;
  • занятие лечебной гимнастикой;
  • прием растительных препаратов;
  • проведение иммунотерапии;
  • прохождение физиолечения.

Комплексный подход к профилактики цистита поможет снизить количество рецидивов при хроническом течении и свести к минимуму их появление.

Особенности питания

Женщины, предрасположенные к частым обострениям цистита, должны не только исключать из рациона некоторую категорию продуктов, но и сбалансированно питаться. Ежедневное меню должно быть как можно более разнообразным, для того чтобы организм смог получать все необходимые питательные и полезные вещества.

В период ремиссии женский организм особенно нуждается в витаминах группы Е, А и С. Ими богаты такие продукты, как коричневый рис, белокочанная капуста, печень, фасоль, куриные яйца, морковь, клубника, малина, арбуз.

Есть также категория растительной пищи, в которой много содержится полезных витаминов, но они не рекомендованы к употреблению пациентам, склонным к частым обострениям болезни. Сюда относятся лимон, хрен, помидоры, чеснок, лук.

Эти продукты питания содержат в себе большое количество кислот и других веществ, которые раздражающе действуют на защитный эпителий мочевого пузыря. Их чрезмерное употребление может спровоцировать рецидив заболевания.

  Чем лечить воспаление мочевого пузыря у женщин: препараты

Важную роль в укреплении защитных функций мочевого пузыря играют эстрогены. Их дефицит неизбежно ведет к снижению местного иммунитета и нарушению в работе органа.

Поэтому женщинам, особенно старше 40-летнего рубежа, обязательно надо включать в свой рацион молочные, кисломолочные продукты (молоко, натуральный йогурт, кефир, творог, твердые сорта сыра), льняное масло, сою и бобовые.

Они способствуют естественной выработке необходимых гормонов в организме, помогая сохранить женское здоровье.

Польза лечебной гимнастики

Одним из провоцирующих факторов развития воспалительного процесса в мочевом пузыре принято считать застой крови в малом тазу. Такое явление характерно при малоподвижном образе жизни. Ткани и органы перестают получать необходимые питательные компоненты в нужном количестве, что приводит к снижению местного иммунитета.

Чтобы этого избежать рекомендовано регулярно выполнять ряд упражнений или заниматься любым родом физической культуры, которые позволяют улучшить местное кровообращение и восстановить местные защитные функции. Однако следует помнить о том, что при обострении цистита занятие спортом следует на некоторое время прекратить.

Особенно опасны в период острого течения болезни такие виды физической активности, как плавание, езда на велосипеде и силовые упражнения.

С целью профилактики необходимо приучить себя к ежедневным прогулкам не менее получаса, а также следует регулярно выполнять дыхательную гимнастику и делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.

Растительные препараты для профилактики

Применяются с целью профилактики цистита у женщин лекарства на основе растительных трав. Чаще всего назначаются следующие препараты:

  • Монурель;
  • Канефрон;
  • Цистоит ГФ.

Монурель − таблетки для профилактики цистита, в составе которых содержатся проантоцианидины и аскорбиновая кислота. Первый компонент добывается из плодов клюквы, обладает противовоспалительным и антисептическим действием.

Второе активное вещество в виде витамина С повышает защитную функцию организма. Доказано, что данный препарат снижает риск развития обострений в несколько раз. Профилактический курс составляет 4 недели с ежедневным приемом по 1 таблетке.

Аналогом растительного средства выступает лекарство Журавит, которое имеет полностью идентичный состав.

Канефрон для профилактики цистита используется в урологии уже давно. При частых рецидивах заболевания назначается по 2 курса в год, весной и осенью. Суточная дозировка составляет 150 капель, разделенная на три приема. Продолжительность профилактического курса составляет 1 месяц.

Цистоит ГФ представляет собой гомеопатический препарат, который чаще всего применяется в терапии и профилактики хронического цистита. Выпускается в виде гранул для рассасывания. На один прием используют по пять гранул, которые размещают под языком, оставляя до полного растворения. Применяют в течение четырех недель.

  Интерстициальный цистит у женщин: методы лечения

Помимо лекарственных средств в обязательном порядке показан прием фитосборов в виде отваров. Что пить для профилактики цистита может посоветовать врач или фармацевт в аптеке. Наиболее часто назначают Фитонефрол, Цистофит и др. Профилактический курс травами должен составлять не менее одного месяца.

Важность иммуномодуляторов

Профилактика цистита у женщин при хроническом течении заболевания в обязательном порядке должна включать в себя прием иммуномодулирующих препаратов.

Их применение необходимо начинать с первых дней обострения воспалительного процесса в мочевом пузыре.

Препараты этой категории помогают усилить действие основных лекарственных средств, уменьшить их токсичность и снизить риск повторного развития болезни. К этой категории медикаментов относятся Вобэнзим, Флогэнзим, Анаферон, Виферон и др.

Физиолечение

Меры профилактики цистита в случае хронизации патологии включают в себя проведение физиотерапии. Существует несколько разновидностей физиопроцедур, к ним относятся:

  • лазеротерапия;
  • магнитофорез;
  • ультразвук;
  • электрофорез.

Основные цели физиотерапии направлены на то, чтобы купировать воспалительный процесс в мочевом пузыре, усилить местное кровообращение, ускорить доставку лекарственных средств к месту локализации воспаления и укрепить местный иммунитет. Проведение физиопроцедур показано исключительно в период ремиссии заболевания.

Профилактика бактериального острого цистита

Чаще всего цистит имеет бактериальную природу происхождения, при которой в обязательном порядке необходим прием антибиотиков. Препараты этой категории могут применяться не только с лечебной, но и профилактической целью. Именно поэтому большинство пациенток интересует вопрос о том, как предотвратить цистит на ранней стадии с помощью антибактериальных средств.

С целью профилактики женщинам, страдающим частыми рецидивами, показан прием препаратов на основе фосфомицина (Монурал, Фосфорал, Уронормин Ф). Антибиотик принимают в дозировке 3 г каждые 10 дней на протяжение полугода. Для предотвращения развития посткоитального цистита разведенный водой порошок пьют однократно после полового акта.

Не менее важную роль в профилактике играет и соблюдение мер личной гигиены, занятие физической культурой, избегание переохлаждений, а также полноценное питание. Такие мероприятия помогут повысить как общие, так и местные защитные функции организма.

Профилактика неинфекционного цистита

Хронический цистит имеющий неинфекционную этиологию получил название интерстициальный. В больше степени заболеванию подвержены женщины в период менопаузы и после нее. Связано это с тем, что яичники перестают вырабатывать в необходимом количестве гормоны эстрогены.

Именно они отвечают за выработку гиалуроновой кислоты и прочих веществ, образующих защитный эпителий мочевого пузыря, который предотвращает агрессивное воздействие урины на ткани.

Рыхлая структура слизистой приводит к тому, что моча начинает разъедать стенки мочевыделительного органа, провоцируя воспалительный процесс.

  Дают ли больничный с циститом у женщин

Предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, и восстановить поврежденную структуру эпителия можно при помощи синтетических гормонов. С этой целью пациентке назначают гормонотерапию в виде таких препаратов, как свечи Овестин и крем Орниона.

Страдающим данной формой заболевания следует полностью исключить из рациона лимон, кофе, чеснок, острые приправы, жареное, копченое и алкоголь. В них содержатся компоненты, которые агрессивно воздействует на слизистую мочевыделительного органа и провоцирует частые рецидивы.

При данной форме воспаления мочевого пузыря также показаны лечебная гимнастика и физиотерапия.

Для профилактики болезни в некоторых случаях рекомендовано воспользоваться народными средствами в виде морсов и лекарственных отваров на растительной основе. При остром течении и в период ремиссии можно употреблять напитки на основе клюквы, толокнянки и др.

Профилактика специфического цистита

Развитию специфического цистита предшествуют такие венерические заболевания, передающиеся половым путем, как хламидиоз, гонорея, трихомониаз и др.

Коварство ЗППП заключается в том, что они часто протекают под симптоматикой, схожей с уретритом, циститом и вагинальным кандидозом. Не желая обращаться к врачу, многие женщины начинают заниматься самолечением, провоцируя хронизацию венерического заболевания и его осложнения.

Это является в корне неправильным. Предотвратить развитие болезни поможет только своевременная диагностика и лечение ЗППП.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/ginekologiya/profilaktika-tsistita-u-zhenshhin-lekarstva-kak-predotvratit-retsidiv.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.